次のような人に最適なサイトです。

　　筋トレをしたいけど、何をどれくらいやればよいのかわからない

　　今やっているスポーツの記録を伸ばすために何かしたい

　　体を引き締めたい

　　ダイエットのために体を動かしたい

　などなど、ちょっと興味があったらのぞいていって下さい